1029/ 1329 kcal
2400/ 221 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
서있기 (60분) | 86kcal |
플랭크 (60분) | 360kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
버피테스트 (60분) | 1,080kcal |
조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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