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06월 05일 (음식 1737kcal, 운동 150kcal)
20160605

20151207 다이어리 일기상세

실패 350kcal
1737/1483 kcal
150/ 247< kcal
아침식사250kcal(14.39%)
오늘은 아몬드브리즈바나나에 한컵뮤즐리를 택했다~견과류를 같이넣었더니 무지 꼬수하다~바나나맛이라 바나나도 같이넣은거 같다~^^
아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml)
80kcal
산딸기 (10개, 20g)
10kcal
리얼밸런스 한컵뮤즐리 (1회,30g)
120kcal
아몬드 (1개, 1g)
40kcal
점심식사324kcal(18.65%)
더라이트 책보고 응용해서 만들었어요~근데 실수연발~담엔 더 잘만들수있겠지~^^
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1/2팩, 50g)
81kcal
[하림] 슬림닭가슴살캔 (1회분,30g)
35kcal
가지나물 (1소접시, 30g)
18kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
오후간식415kcal(23.89%)
[CGV] 어니언팝콘 (1/2회, 50g)
155kcal
[CGV] 치즈팝콘 (1/4회, 50g)
155kcal
[풀무원] 아임리얼스무디 어메이징망고 (1회분,190g)
105kcal
저녁식사748kcal(43.06%)
계란치즈샌드위치 (1개, 176g)
300kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵, 200ml)
90kcal
[오뚜기] 진라면 순한맛 미니컵 (1회분,65g)
280kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
운동150kcal
스트레칭 (30분)
150kcal
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