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06월 05일 (음식 1835kcal, 운동 720kcal)
20160605

20151207 다이어리 일기상세

성공 51kcal
1835/ 1398 kcal
720/ 233 kcal
점심식사622kcal(33.90%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
제육볶음 (3/4인분, 225g)
417kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
깻잎 (1/2회분, 50g)
14kcal
오후간식494kcal(26.92%)
베라 (1회분)
250kcal
요구르트 (1소접시, 65ml)
40kcal
수박 (3조각, 375g)
75kcal
도도한나쵸 멕시칸타코맛 (1/4회분, 23g)
120kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
저녁식사719kcal(39.18%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
제육볶음 (3/4인분, 225g)
417kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g)
8kcal
잔파무침 (1소접시, 77g)
38kcal
요구르트 (1소접시, 65ml)
40kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
초장 (0종지, 5g)
8kcal
운동720kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
540kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
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