올해 안에 10킬로 빼려고 장기간 목표세우고있습니다.
다신에 나온대로 하루섭취량 지키고 있는데요~ 1500칼로리구여.. 하루운동량은 보통걷기 1시간~2시간걷구요.. 점핑잭 30일도전하구있어여 지금 500개까지해서 3주째구여~ 박봄다리운동 레그레이즈 등등해서 저녁먹구 1시간운동하고 자요..
먹는걸 카로리내로만 지키지만 먹고싶은건 적게먹구 먹긴먹어요^^;;
막 기름지고 그런건 아니지만 밥이랑 된장찌개 김치 머 그래여..근데 한달이되도 몸무게 차이가 별루없어서요 ㅠㅠ
어떻게 해야될지모르겠어여..ㅠㅠ
좀 뚱뚱해서 운동도 더 강도있게하면 너무힘들거같구 답답하네요 ㅠㅠ
6
202
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