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  • ekdmslde·지존
  • 2015.05.20 22:42
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Q.허벅지살ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30일챌린지 다리운동 해도 허벅지변화가 너무너무너무!! 없어요ㅜㅜ ㅜ스쿼트랑 런지가 운동칼로리가 높긴한데 허벅지가 말벅지 됬네요.. 완전 근육 장난아니에요 어어엉
아무리 제일 마지막에 빠진다지만,. 허벅지가 가장 큰 고민이라 꼭 빼고싶은데 좋은 운동 없을까요??
  • ekdmslde
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지존
  • ekdmslde
  • 05.21 19:51
  • 끼메린 어떤거하세요?? 효과좋은가요?
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지존
  • ekdmslde
  • 05.21 19:51
  • 카게 월싯도 하다보니까 빠지기보다 근육 생기는데 더 도와주는것같더라우요ㅜㅜ
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지존
  • ekdmslde
  • 05.21 19:50
  • 은성에셋 점핑잭하고 다신홈트레이닝 해요! 유산소운동을 더추가하고싶은데 하체위주로 빼는 운동이 뭔지 잘모르겠네요ㅜㅜ
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지존
  • 끼메린
  • 05.20 23:19
  • 마져요 저도다리운동하다가 영효과가없길래 다른걸로대체해버렸어요ㅠㅠ
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정석
  • 카게
  • 05.20 23:07
  • 전 월싯만 1분씩하는데 열흘만에 2센치 줄었어요...... 워낙 두껍긴 했지만..ㅎ
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초보
  • 은성에셋
  • 05.20 22:56
  • 체지방이 빠져야 할텐데. 혹시 유산소 운동은 어떻게하고계신가요?
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