view-top

Q.정체기 ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절과 운동함지 한달 좀안됬습니다.. 그런데 몸무게랑 사이즈가 더이상 빠지질않아요 이럴땐 식사량을 더 줄여야하나요 ?ㅠ
  • 의지킴
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 영국여자
  • 06.06 08:38
  • 원래 정체기는 있어요 하지만 한달도 아직 안되었기때문에 더 진행하는게 좋아요 원래 결과물은 시간이 좀 걸려요 운동을 하다보면 기초대사량도 늘고 점차 몸이 건강해지고 탄탄해지고 있는 상태니 무리하게 하지마세요 자신한테 맞는 운동과 식이요법이니 조금만 상황을 지켜보고 꾸준히 하시는 게 좋을 듯 하네용 :)
  • 답글쓰기
지존
  • 다욧박진감
  • 06.05 22:51
  • 아니요 식단 줄이지 마세여 칼럼에도 나와있어여 지금 식이와 운동을 함께하고 계시다면 꾹 참고 한달만 더 해보세여 원래 한달은 찌거나 조금만 빠진데여 근육이 늘어서여
  • 답글쓰기
정석
  • nigne
  • 06.05 20:28
  • 식사량을 조절하시던가 운동량을 좀 더 늘리시는 것이 좋을 것 같습니다^^~
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글