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  • 닭순·정석
  • 2016.06.05 23:42
  • 1
Q.복부운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
며칠 전부터 다이어트를 하고 있는데요. 우선 전 상비 체질이라 팔뚝과 복부에 지방이 많아요.
지금 하는 운동은 마일리 사이러스 하체운동, 티파니 옆구리 운동, 무슨 팔운동인데 기억 안나는 거 하나랑 타바타 운동 해서 근력운동으로는 총 45분 하고 있고, 월수금토는 스쿼시, 화목은 파워워킹, 일요일은 자전거 타는데 복부 운동 추가 안해도 지방 많이 빠질까요? 아니면 복부운동 추천해주세요!
  • 닭순
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정석
  • 식스풱
  • 06.05 23:56
  • 복부는 플랭크랑 사이드플랭크정도면 무난해요
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