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06월 06일 (음식 1360kcal, 운동 924kcal)
20160606

20151207 다이어리 일기상세

성공 530kcal
1360/ 1158 kcal
924/ 193 kcal
아침식사341kcal(25.07%)
두부샐러드 (1인분,0g)
288kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
사과즙 (1인분,0g)
44kcal
점심식사614kcal(45.15%)
오징어볶음 (1소접시, 167g)
176kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
오후간식89kcal(6.54%)
[롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g)
77kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
저녁식사316kcal(23.24%)
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
야채샐러드 (1소접시,123g)
123kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g)
65kcal
삶은 계란 (1.5개, 75g)
118kcal
운동924kcal
팔 등 승모근 15회 1세트*5
펭귄운동*400
스미홈트 복근 챌린지 day1
클리어!!
스트레칭 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
545kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
요가 (30분)
75kcal
박봄다리운동 (18분)
144kcal
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