1927/800 kcal
1253/ 286< kcal
호박볶음 (1/2소접시, 51g) | 24kcal |
배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
초장 (1/2종지, 5g) | 7kcal |
현미밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
쌀밥 (1.5인분, 300g) | 447kcal |
호박볶음 (1/4소접시, 30g) | 14kcal |
배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
오리불고기 (2소접시, 250g) | 357kcal |
쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
수박 (1조각, 170g) | 34kcal |
인절미 (1소접시, 100g) | 221kcal |
절편 (1/2소접시, 50g) | 96kcal |
사과 말린것 (1/2회분, 100g) | 262kcal |
부침개 (1.5소접시, 159g) | 226kcal |
파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
산책 걷기 (300분) | 600kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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