어느새 폴로다이어트한지 11일째 되는 날이네요~
일주일까지는 큰변동 없는 체중이었습니다.
복근운동으로 복부지방은 많이들어간 상태였구요
그래도 아랫배는 남아있네요
♥5.13 첫날53.5kg 시작
♥5.23오늘 아침 공복 만보걷기후🌹52.2kg🍀
4월 딱한번52.6kg 찍고
5월 드뎌 52.2kg찍었습니다~~~^^😊😊
일주일 정도까지는 음식도 1000칼로리 ~1300칼로리
먹다가 21일부터 700칼로리 밑으로 먹고
밤에도 간식 먹고 자기전 물마시고한
습관을 6시 이후 저녁 만보걷기후 물만쪼금 마시고
음식은 입에도 안댔네요
그랬더니 드뎌 크게변동 없던 체중이
오늘 변화를보이네요~~~~~~^^♥♥
🙆폴로다이어트를 먹으니 일반식 먹어도
스트래쓰 안받더라구요
그점을 최고로 치고싶네요~^^🙆
폴로 다이어트는 계속 이어집니다~~~♡♡♥♥
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