825/ 800 kcal
375/ 218 kcal
매운맛닭가슴살소세지 (1개, 50g) | 70kcal |
귀리밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
숙주나물 (1소접시, 36g) | 6kcal |
다진마늘 (1작은술, 3g) | 4kcal |
청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
귀리밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
[이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1개, 50g) | 65kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
러닝머신 걷기 (40분) | 135kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
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