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06월 07일 (음식 1343kcal, 운동 240kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

성공 326kcal
1343/ 1714 kcal
240/ 285 kcal
아침식사454kcal(33.80%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
토마토 프리타타 (1회분, 500g)
375kcal
점심식사549kcal(40.88%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
버섯볶음 (1소접시, 20g)
15kcal
감자볶음 (1인분, 20g)
10kcal
청경채 볶음 (1회분, 20g)
30kcal
시저샐러드 (1인분, 185g)
342kcal
오후간식247kcal(18.39%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml)
13kcal
통밀빵 (1조각, 50g)
133kcal
브리치즈 (1회분, 20g)
61kcal
[매크로통상] 모리나가아즈키캬라멜 (1회분, 10g)
40kcal
저녁식사93kcal(6.92%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동240kcal
플랭크 (5분)
30kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
크런치 (10분)
80kcal
버피테스트(세트) (20회)
60kcal
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