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06월 07일 (음식 1053kcal, 운동 240kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

성공 424kcal
1053/ 1483 kcal
240/ 247 kcal
아침식사190kcal(18.04%)
초콜릿맛을 진하게 느끼고싶을때~아몬드브리즈초콜릿과 초콜릿쉐이크를 쉐킷쉐킷~엄청 초콜릿맛이 진해졌어요~포만감도 좋고 칼로리도 착하고 굿입니다~^^
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml)
100kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
점심식사551kcal(52.33%)
찹쌀탕수육 (1/2회분, 50g)
240kcal
짜장면 (1인분, 200g)
311kcal
저녁식사312kcal(29.63%)
한몇일 너무 나태해져 있었던듯하다~지금부턴 좀 쪼아야만 목표날까지 목표체중을 감량할수있을거같다~
투쉐이크로 좀 더 쪼아보자~^^;
[뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회,25g)
95kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
운동240kcal
스트레칭 (20분)
100kcal
보통 걷기 (54분)
140kcal
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