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06월 07일 (음식 979kcal, 운동 1000kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

성공 1641kcal
979/ 1944 kcal
1000/ 324 kcal
아침식사176kcal(17.98%)
사과2 참외1
사과 (2.0회분, 200g)
114kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
점심식사441kcal(45.05%)
양상추 (1소접시, 90g)
9kcal
방울토마토 (6.0개, 72g)
12kcal
단호박 (2.0조각, 200g)
132kcal
아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml)
80kcal
양파 (1개, 60g)
21kcal
병아리콩 (1회분, 100g)
119kcal
레드파프리카 (1개, 17g)
3kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
오후간식18kcal(1.84%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
저녁식사344kcal(35.14%)
정글래미김밥 (105회분, 150g)
321kcal
오이지무침 (1/4소접시, 14g)
7kcal
가지 (1회분, 100g)
16kcal
운동1,000kcal
슬로우버피(세트) (100회)
300kcal
덤벨 스쿼트 (10분)
60kcal
스피닝 (40분)
560kcal
크런치 (10분)
80kcal
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트

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