1595/ 1820 kcal
1389/ 303 kcal
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
병아리콩 (1회분, 15g) | 17kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
치즈 (1회분, 100g) | 312kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
병어조림 (1토막, 138g) | 250kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
자유영 수영 (130분) | 1,170kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
고정자전거 (10분) | 50kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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