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06월 07일 (음식 1595kcal, 운동 1389kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

성공 1312kcal
1595/ 1820 kcal
1389/ 303 kcal
아침식사186kcal(11.66%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
점심식사506kcal(31.72%)
아로니아 (1회분, 60g)
30kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g)
87kcal
찐감자 (2개, 260g)
218kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g)
61kcal
병아리콩 (1회분, 15g)
17kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식653kcal(40.94%)
바나나 (3개, 300g)
279kcal
치즈 (1회분, 100g)
312kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
저녁식사250kcal(15.67%)
병어조림 (1토막, 138g)
250kcal
운동1,389kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
자유영 수영 (130분)
1,170kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
제자리 걷기 (30분)
51kcal
플랭크 (1분)
6kcal
고정자전거 (10분)
50kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
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