view-top

  • ZJARYONK·초보
  • 2015.05.25 13:19
Q.식단을어떻게짜야할까요ㅜㅜ(과일을못먹음)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트에 대해서 아무것도 모르는 사람입니다.ㅠㅠ

오늘부터 다이어트를 시작하려고하는데

아침엔 오렌지쥬스 한컵
점심엔 백반한상(국물없고 저염식)
저녁엔 닭가슴살하고 미숫가루(설탕없이)
먹으려는데 괜찮을까요??

퇴근후에는 강아지랑 산책갔다가 줄넘기 하려고합니다.
180/87인데 저대로 먹어도 괜찮을지 궁금해서 글올려봅니다!!
  • ZJARYONK
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

조언부탁드립니다
3 103 절박하다
식단문제ㅠㅠ
2 92 정민ㅁ

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • ZJARYONK
  • 05.25 18:11
  • 제가 살이 확쪄서 너무 스트레스가 쌓여서요ㅠㅠ
    제가 밀가루음식을 너무좋아하기도 하고
    요번년 금연때문인지 10키로 가까이쪄서 급격히 스트레스도받고ㅠㅠ
    운동도 운동이지만 식단때문에 고민이큽니다ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 힘내!
  • 05.25 17:12
  • 남자 키 180에 87이면 굳이..
    평소식단대로 드시면서 군것질안하고 줄넘기만해도 빠지실거같은뎅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글