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  • 절박하다·정석
  • 2015.05.25 13:19
Q.조언부탁드립니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아까 1시간전 맘스터치에서
싸이셋트,불고기버거단품,통살치킨,콜라2개
그대로 흡입하고 체중을 재니까 82까지 나가길래
있는 힘껏 손가락 넣어서 모조리 토했습니다
그러니 다시 80.1을 만들었구요
이건 아무리봐도 미친짓같은데
제가 70초반을 무조건 만들어야되거든요..
지금 격한운동은 할수가없습니다
기껏해야 새벽에 빠른걸음 한두시간정도..
제발..92에서 이렇게 만들었지만 더이상은
도저히 안됩니다
ㅜㅜ미치겠어요 정말
  • 절박하다
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생리주기와 몸무게
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식단을어떻게짜야할까요ㅜㅜ(과일을못먹음)
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정석
  • 절박하다
  • 05.25 14:28
  • 하루에도 수십번 올라가게 되네요 에휴
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초보
  • 독한여자할래
  • 05.25 14:22
  • 조급하게 마음먹지마시고 꾸준히 운동하시고 식이요법하세요 먹는거 너무 스트레스받으시면 폭식증상오니까 너무 무리하지는 마시고
    꾸준히운동하세요 조급해하시는게 제일 문제인것같아요 그냥 몸무게를 줄이는게 중요한게아니라 건강하게 살빼야돼요 자꾸 조급한 마음이 드시면 몸무게 당분간 재지마시고 꾸준히 운동하세영...ㅠ
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정석
  • 예쁜몸만들기
  • 05.25 14:21
  • 그러다건강망가지세요~
    저런음식먹지마시고두부나닭가슴살조금씩드시고격한운동못하시더라도꾸준히오래걸으심살잘빠지실거에요~
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