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06월 07일 (음식 1403kcal, 운동 283kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

성공 145kcal
1403/ 1518 kcal
283/ 253 kcal
아침식사385kcal(27.44%)
삶은계란 두개
토마토 2개 갈은것
연유빵 한조각
토마토 (2.0개, 500g)
70kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
[파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (1조각, 40g)
142kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사625kcal(44.55%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g)
200kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
저녁식사393kcal(28.01%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g)
393kcal
운동283kcal
런닝머신 걷기 (20분)
86kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
40kcal
체스트프레스 (10분)
77kcal
바벨벤치프레스 (10분)
80kcal
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