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1일1식 72일차..

전에 37일차 8.5키로 빠졌다고
후기남긴게 엊그제 같은데 벌써 72일차;
원래 목표는 52일하고 끝내려고 했는데
50일차 총10키로 감량후..
보상심리발동으로ㅋㅋㅋ
보름정도를 폭식햇다가 1식햇다가를 방황하다가
결국 3키로를 다시찌고;
겨우 이성을 다시찾아
일주일전부터 다시 1식 이어가는중..
금방찐거는 금방빼야한다고..
1식 재시작 3일째 원상복구+정체기
그만하고싶은 1식의 매력에 빠져든듯ㅠㅠ..
이번에는 황금기에다가 운동도 겸해서 하는데 왠 정체긴지......
그래도 운동을하니 몸은 가볍네;
여튼 남은기간 운동하면서 100일채워야지♡

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정석

힘내!
05.26 08:42
샬롯☆ 저도ㅋㅋ 빵이랑 떡 사랑하는데
가끔 간식으로 조금씩 먹기도해요ㅋㅋ
72일동안 했지만.. 착한 1식이 아니라는..ㅋㅋ
오늘 고기랑 맛점하시구 힘내세요!!
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정석

샬롯☆
05.26 08:24
힘내! 아 점심 먹는군요~ 저두점심으로 1식해용
보통 2시정도에 먹구요~ 전 밀가루끊기두 같이하구있어서 좋아하는 떡볶이가 아른아른~ 빵떡순이여서ㅋㅋ
오늘은 고기를 먹어봐야겠어요
보상데이^-^
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정석

힘내!
05.26 06:24
샬롯☆ 먹는시간이 일정하진않구여
보통 10시에서 2시 사이에먹어요ㅋ
식단은 딱히 조절하진않구 배달음식먹을때도많구요; 보통 밥2/3에서 한공기에 반찬은먹고싶은거다먹는; 간식으로 초코과자도좀먹는편이고ㅋ;;;
다만 밥위주로먹다보니 치킨 피자 햄버거를 못먹어요ㅋ
그리구 기력이 영떨어졌다싶을땐 삼계탕 먹을때두잇구요
불고기쯤이야 밥2/3공기정도에 쌈싸서드시면 좋을거같아요*.*
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정석

샬롯☆
05.26 05:22
아 혹시 1일1식 아침,점심,저녁 언제 먹나요? 그리구 식단은 아무거나 먹는지 아님 식단도 신경써서 드시는지 궁금해요 오늘은 불고기먹으려는데...
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정석

샬롯☆
05.26 05:18
우아 전 1일1식 몇달하니깐 8키로 빠지던데...게다가 운동도같이했는데
님 잘빠지시네요ㅠ 부럽다
1일1식 장점이 더많지만 큰단점은 세끼먹으며 운동해서 천천히뺀거랑 다르게 아주 좀만방심하면 금방금방 훅훅쪄요ㅠㅜ
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