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  • 힘내!·정석
  • 2015.06.26 10:10
Q.한끼먹고 운동하는데 정체기;
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한끼 500칼로리정도로먹고
유산소 30분씩 하루 한번 또는 두번하는데 정체기..
오히려 몸무게가 1kg이나 늘어서 안빠지네요..
다이어트 100일넘어가니 슬슬지치는데 정체기까지ㅠㅠ
비그쳤길래 공복운동까지다녀왔는데 무소용..
이 고비를 어떻게 넘겨야댈까요?...
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이제 8일짼데요..
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으아~ 이거 진짜 스트레스받네
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댓글 (3)

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정석
  • 힘내!
  • 06.26 20:35
  • 까망천사 감사합니다ㅠㅠ.. 내일부터 아침에 두유라도 마셔봐야겠어요 그동안 단백질섭취도 너무안햇네요ㅠㅠ
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다신
  • 까망천사
  • 06.26 12:48
  • 하루 한끼는 안되고요. 세끼를 드시는데 저같은 경우는 두유나 아몬드브리즈로 꼭 아침에 먹네요.
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다신
  • 까망천사
  • 06.26 10:13
  • 체중 재지말고 해보세요. 꾸준한게 중요해요.
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