724/ 1255 kcal
1439/ 209 kcal
닭칼국수 (1/2소대접, 125g) | 117kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
[공차] 초콜렛밀크티 (1.5잔, 750ml) | 250kcal |
[뚜레쥬르] 초코스콘 (1/2회분, 37g) | 152kcal |
고정자전거 (30분) | 210kcal |
윗몸일으키기(세트) (130회) | 32kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
버피테스트(세트) (135회) | 405kcal |
케틀벨 스윙 (20분) | 400kcal |
스트레칭 (30분) | 150kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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