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06월 08일 (음식 1148kcal, 운동 1322kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 1794kcal
1148/ 1944 kcal
1322/ 324 kcal
아침식사337kcal(29.36%)
사과 (2.0회분, 200g)
114kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 120g)
130kcal
점심식사388kcal(33.80%)
병아리콩 (1회분, 100g)
119kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
양파 (1개, 35g)
12kcal
레드파프리카 (1개, 15g)
2kcal
카레가루 (1회분, 15g)
60kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
오후간식103kcal(8.97%)
바나나식초 (2.0회분, 45ml)
72kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
저녁식사320kcal(27.87%)
단호박 (1.0조각, 100g)
66kcal
아몬드브리즈 바나나 (1/2팩, 95ml)
40kcal
정글래미김밥 (1회분, 100g)
214kcal
운동1,322kcal
점핑잭 (세트) (500회)
250kcal
런닝머신 걷기 (60분)
258kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스피닝 (40분)
560kcal
싯업 (10분)
60kcal
크런치 (10분)
80kcal
마운틴클라이머 (10분)
102kcal
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트

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