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  • 췌네티·초보
  • 2016.06.08 02:31
Q.승모근 어떻게해야할까요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동할때 허리힘이 약해서 자꾸 어깨힘을 쓰게되는데 승모근 커질까봐 너무걱정이돼요ㅠ 안그래도 볼록 솟아있는데...
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팔뚝살은 어케빼야할까요
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정석
  • 가을학기까지
  • 06.08 14:17
  • 저는 쉴때 바닥에 엎드려서 팔꿈치로 버티면서 핸드폰게임 많이 하는데 그거 절대 하지 말라더라구요 근육붙는다고 ㅋㅋ 평소 익숙한 자세로 있을때 목에 긴장감 없는지 체크해보세용
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.08 09:24
  • 의식적으로 목이나 어깨에 힘이들어가지않게 하시거나 틈틈히 스트레칭이나 마사지해주는게 좋을것같아요
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초보
  • 봉뚱
  • 06.08 08:14
  • 저도 승모근고민입니다ㅜ모든힘이 승모근으로가요ㅋㅋ수기테라피 해주시는분이 60대 아저씨승모라고ㅋㅋㅋㅋ승모근을 손날도 가르듯이 마사지 많이해주세요. 플랭크같은 코어운동두요
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