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06월 08일 (음식 1141kcal, 운동 500kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 883kcal
1141/ 1828 kcal
500/ 304 kcal
아침식사269kcal(23.58%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
아로니아 (1회분, 4g)
12kcal
오메가3 (1회분, 1g)
5kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
점심식사466kcal(40.84%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
[사조] 사조참치 야채참치 (1/2회, 50g)
82kcal
청태 (1회분, 50g)
60kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
오메가3 (1회분, 1g)
5kcal
오후간식266kcal(23.31%)
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
뷰티파우더 (1회분, 10g)
35kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
구운감자 (1인분, 56g)
83kcal
저녁식사140kcal(12.27%)
오메가3 (1회분, 1g)
5kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
운동500kcal
점핑운동 (30분)
500kcal
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초보
  • 핸콬
  • 06.08 14:07
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