2101/ 1820 kcal
1604/ 303 kcal
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
참외 (2개, 400g) | 124kcal |
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
참외 (2개, 400g) | 124kcal |
호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
방울토마토 (26개, 325g) | 52kcal |
떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
[생선회]병어회 (1/2접시, 44g) | 71kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
소주 (2잔, 90ml) | 127kcal |
카스맥주 (11잔, 2200ml) | 814kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
고정자전거 (31분) | 165kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
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