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06월 08일 (음식 1756kcal, 운동 493kcal)
20160608

20151207 다이어리 일기상세

성공 945kcal
1756/ 2649 kcal
493/ 441 kcal
아침식사221kcal(12.59%)
에너자임 웨이프로틴 (1회분, 30g)
121kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
점심식사1,043kcal(59.40%)
떡만두국 (1대접시, 992g)
992kcal
노각무침 (1/2소접시, 45g)
24kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
저녁식사492kcal(28.02%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
비름나물 (1/4소접시, 19g)
9kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g)
134kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g)
34kcal
운동493kcal
조깅 달리기 (15분)
105kcal
덤벨 데드리프트 (25분)
200kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
플랭크 (3분)
18kcal
싯업 (7분)
42kcal
크로스 크런치 (8분)
48kcal
  • 도도한네꼬
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