1756/ 2649 kcal
493/ 441 kcal
에너자임 웨이프로틴 (1회분, 30g) | 121kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
떡만두국 (1대접시, 992g) | 992kcal |
노각무침 (1/2소접시, 45g) | 24kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
덤벨 데드리프트 (25분) | 200kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
싯업 (7분) | 42kcal |
크로스 크런치 (8분) | 48kcal |
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