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  • 49여신되자·입문
  • 2014.08.04 12:11
Q.변비때문에 고민입니다...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한두달은 괜찮았는데, 세달째로 접어드니깐 몸에 자꾸 이상신호가 오네요... 일끝나면 너무 힘들어서...운동은 30분걷기 한두번 정도만 하고있고... 거의 80일동안 세끼를 반으로 줄여버렸어요ㅎㅎ 굶지 않고 규칙적인 식사를 할 수 있어 좋지만 자꾸 변비가 심해지네요.... 이젠 1주일에 한번도 안나와요ㅠ 가스가 차서 몸무게도 늘고 등이아프고 머리도 띵 한게~ 변비가 괴로워요!!!!! 다신님들은 어떻게 변비해결하시나요 도와주세요!!!!ㅠㅠ
  • 49여신되자
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댓글 (15)

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정석
  • wjsqkddl
  • 08.05 12:25
  • 물만 많이마셔도 변비 없어져요 ~
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 08.05 00:39
  • 49여신되자 현미100%로 먹어야죠.. 저도 다여트한다고 적게먹으면 반드시 찾아오는 변비땜시 다요트중단하곤햇엇는데 현미100%밥을먹고는 절대변비없습니다...
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입문
  • 49여신되자
  • 08.04 18:03
  • 뚱맘날맘 현미밥 저두 섞어먹고있어요!! 근데 현미100%로 안먹어서 그런걸까요......ㅋㅋㅋㅋ 고맙습니다^-^
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입문
  • 49여신되자
  • 08.04 18:01
  • 장뿡뿡이 우엉차 많이 들었어요~ 그렇게 좋담서요?? 쉴때 한솥 끓여봐야겠어요 감사함당^^
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 08.04 16:53
  • 제경험상 밥을 현미밥으로바꾸시면해결됩니다..100%
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입문
  • 49여신되자
  • 08.04 15:23
  • 샇루 맞아요 검색해보니 견과류가 도움이 된대요^^ 그치만 저는 매일 한줌씩 먹는데도 fail......;; 슈퍼변비인가봐요 암튼 고맙습니다!!!
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입문
  • 49여신되자
  • 08.04 15:22
  • 우와....소금물관장ㅋㅋㅋㅋㅋ 쉬운방법이네요 내일부터해볼께요 고맙슴니당!+-+
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  • 49여신되자
  • 08.04 15:21
  • 커피향 곰탱이 맞아요 푸룬~! 변비약 처방받아야 하나 고민많았는데 음식이 많이 있었네요! 고맙습니당!!
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입문
  • 49여신되자
  • 08.04 15:19
  • 채영홧팅 펀의점에서 파는 그 퓨어요? 당장 사갖고 먹어봐야겠어요ㅠㅠ 고맙습니다!!!^---^
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정석
  • 샇루
  • 08.04 14:20
  • 저는 아몬드먹으니까 왠지 배변활동이 좋아졌어요......☞☜
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