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  • ㅎ0ㅎ화이팅·초보
  • 2015.05.28 20:48
제가 잘하고 있는건지.. ㅠㅠ 봐주세요!!
11시쯤 아침 일반식으로 멸치나 미역국이나 된장찌개 같은거 먹구요 믹스커피한잔마시구요 ㅠㅠ
4시 5시쯤 두유에오트밀넣어서 꼬꼬빌닭가슴살이랑 토마토
6시후엔 아무것도먹지않구요

저녁 7시쯤 이소라다이어트 영상보고 운동하고있어요!

간간히 간식으로 아몬드5개정도랑 카카오72프로 한두개먹구용..

아참 키는160 몸무게53되구
인바디해보니까 체지방은많은데 근육량이표준이하더라구요 ㅠㅠ 더 추가해야될거알려주시면 감사하겠습니다!!!^^
  • ㅎ0ㅎ화이팅
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초보
  • ㅎ0ㅎ화이팅
  • 05.29 08:00
  • 으아 오늘부터 먹지말아야겠어요 !!! ㅠㅠ
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정석
  • 날씬한허리
  • 05.29 07:42
  • 믹스말고 블랙으로 바꾸세요~
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다신
  • 찬찬러뷰
  • 05.29 00:49
  • 체지방 줄이시려면 믹스 끊어야됩니다ㅜㅜ 저 또한 믹스 끊고 다욧하다가 유지한답시고 다시 마셨더니.. 체중은 그대로여도 체지방이 늘더라고요. 믹스때문인듯ㅜㅜ
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초보
  • ㅎ0ㅎ화이팅
  • 05.28 21:24
  • 헉 ㅠㅠ밥먹고 커피먹는게습관이라 ㅠㅠ
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정석
  • 라키미
  • 05.28 21:19
  • 전 잘모르지만..믹스 즐겨드시는분들은 고거만끊어두..살빠진다드라구용ㅜ
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