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  • ㅎ0ㅎ화이팅·초보
  • 2015.06.01 17:10
Q.인바디좀 봐주세요 !!!! ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아이구 부끄럽지만.. 2주조금지나서 인바디해봤는데 1.9키로 줄엇는데 체지방0.9 근육1키로 줄엇네요 ㅠㅠ 식단은 저녁6시이후로안먹구 후에 빌리부트나 이소라다이어트 했어요 ㅜㅜ 어찌하면 근육량 늘리면서 몸무게줄일수있을까요 워낙 체지방만 많아서 ㅠㅠ
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운동안하고 식단조절로 잘될까요?ㅜㅜ
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다신
  • jiro
  • 06.05 16:23
  • 다이어트 하신다고 단백질을 적게 드셔서 그래요. 단백질 섭취량을 늘리시고 근력운동하시면 다시 올라가실거에요
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초보
  • ㅎ0ㅎ화이팅
  • 06.01 17:13
  • 헛 빌리부트나 이소라 근력운동아닌가여? 아님더빡세게해야겟져?ㅜㅜㅜㅜㅜ
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입문
  • 야채긍정power
  • 06.01 17:12
  • 근력운동 위주로 해보세요!! 유산소는 조금만!
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