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06월 09일 (음식 837kcal, 운동 220kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 213kcal
837/ 995 kcal
220/ 165 kcal
아침식사222kcal(26.52%)
[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 54g)
64kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 35ml)
42kcal
오이피클 (1종지, 20g)
20kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 5g)
16kcal
[쌔싹발아통밀빵] 모닝/식빵 (1개, 32g)
80kcal
점심식사528kcal(63.08%)
설탕 대신 칼로리 엄청 낮은 알룰로스 넣고 만든
찜닭으로 점심
찜닭 (3/4인분)
360kcal
잡곡밥 (1공기, 84g)
125kcal
브로콜리무침 (1회, 45g)
15kcal
깍두기 (1인분, 60g)
19kcal
무쌈(쌈무) (3장, 36g)
9kcal
오후간식87kcal(10.39%)
퀘스트바 스모어 (1회분, 14g)
42kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
퀘스트바 쿠키앤크림 (1회, 5g)
15kcal
퀘스트바 더블초코청크 (1회, 7g)
21kcal
운동220kcal
에어로빅 (40분)
220kcal
  • 42kg42kg
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