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06월 09일 (음식 664.1kcal, 운동 1128kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 2562kcal
664/ 2517 kcal
1128/ 419 kcal
아침식사133kcal(20.05%)
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
미나리 (1소접시,70g)
14kcal
브로콜리 (1접시,70g)
22kcal
시금치 (1소접시,100g)
27kcal
가지 (1회분,100g)
16kcal
점심식사214kcal(32.23%)
브로콜리 (1접시, 100g)
31kcal
계란 흰자 (4개, 128g)
68kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
깻잎 (1회분, 30g)
8kcal
대파 (1회분, 40g)
10kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
파래무침 (1소접시, 27g)
10kcal
고추 (1회분, 20g)
3kcal
오후간식110kcal(16.57%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
저녁식사207kcal(31.17%)
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
운동1,128kcal
등산 하이킹 (60분)
378kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
90kcal
바벨벤치프레스 (40분)
320kcal
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