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06월 09일 (음식 1190kcal, 운동 308kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 443kcal
1190/ 1589 kcal
308/ 264 kcal
아침식사371kcal(31.18%)
방울토마토 (7.0개, 88g)
14kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
65kcal
찐감자 (1개, 87g)
72kcal
야채샐러드 (1소접시, 13g)
13kcal
[풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 16g)
49kcal
사과 (1/2회분, 117g)
66kcal
미숫가루 (1인분, 13g)
7kcal
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g)
85kcal
점심식사544kcal(45.71%)
열무김치 (1소접시, 38g)
12kcal
계란볶음밥 (1인분, 262g)
428kcal
버섯된장찌개 (1인분, 178g)
104kcal
오후간식214kcal(17.98%)
찹쌀떡 (1개, 88g)
207kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml)
7kcal
저녁식사61kcal(5.13%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 17g)
61kcal
운동308kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
버핏테스트(세트) (30회)
90kcal
플랭크 (1분)
6kcal
사이드 힙 킥 (1분)
6kcal
힙업 브릿지 (1분)
6kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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