저는 지쳐서 이제 유지해야겠다 싶어서
한달 쉬었거든요.
운동은 안쉬고 했고요, 식단만 맘껏 쳐묵쳐묵ㅋㅋㅋ
운동 쉬니까 체중 올라가는게 보여서ㅜㅜ
그런데 새옷 사고 자극받아서
3차다욧 돌입하고는
쭉쭉 줄어드네요♡
식단 쉬다가 하니까 몸이 놀랐나봐요ㅋㅋ
쉴땐 1800 먹고 500이상 운동했어요.
제 기초대사량이 1230인가 그렇거든요~~
요며칠은 1100정도 먹었어요.
운동은 500~800정도ㅋ
먹는거 줄이니 확 올랐던 근력량에서 손실이 조금 있지만
일단 체중 줄여놓고 근력 회복시키려고요.
지쳤을 땐 저처럼 쉬었다 해보시는것도 좋아요^^
전 1차 다욧 100일 끝나고 30일 쉬고
2차 다욧 30일 끝나고 20일 쉬고..
62킬로에서 시작해서 오늘 49.5로 기록갱신~!!
주말 점심때 뷔페 가려던거 취소했답니다ㅋ
얼마 안있음 홍장군 오시는데
열심히 달려봐야겠어요!
모두들 홧팅♡
오늘 우리가 흘린 땀,
노력의 댓가인 건강바디로 돌아옵니다!! 아자아자!
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