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  • 부영이·다신
  • 2016.06.09 10:32
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Q.플랭크할때 허리가 아파요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자세가 잘못되서 그런가요..
아님 제가 체중이 많이 나가서 그런걸까요?
아님 당연한건지....
허리가 좀 약한편이긴 해요
  • 부영이
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운동시간 평균 1시간30분. 한달이 넘었는데 드라마틱한변화는없네요
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댓글 (2)

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다신
  • 부영이
  • 06.09 11:59
  • 타냐이스 아...역시 자세가 잘못됐군요 조언감사합니다 (^_^)
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정석
  • 타냐이스
  • 06.09 11:38
  • 허리가 내려가있지않나요? 허리가 아픈건 자세가 잘못되서그럴거에요
    엉덩이는 단단히 조이고 힘주면서 내리고 등은 둥글게말고 허리는 최대한 복근힘으로 올려야해요
    힘들면 초보자세부터 시작하세요~
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