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06월 09일 (음식 1214kcal, 운동 862kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

성공 689kcal
1214/ 1249 kcal
862/ 208 kcal
아침식사572kcal(47.12%)
아침 10:40
전복죽 (3/4인분, 600g)
443kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g)
62kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
무국 (3/4대접, 59g)
50kcal
점심식사46kcal(3.79%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
저녁식사596kcal(49.09%)
저녁 6:00
닭가슴살샐러드 (1/2인분, 0g)
278kcal
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1회분, 29g)
60kcal
방울토마토 (6개, 72g)
12kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
카카오닙스 (1회, 10g)
52kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
운동862kcal
라잉 레그 컬 (10분)
70kcal
산책 걷기 (30분)
114kcal
배드민턴 (60분)
270kcal
레그 익스텐션 (10분)
70kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런지(세트) (30회)
8kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
가사 (60분)
120kcal
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