867/ 1606 kcal
322/ 267 kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 50kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
강된장 (1/4회분, 15g) | 24kcal |
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
병아리콩 (1/2회분, 50g) | 59kcal |
수박 (1/2조각, 42g) | 8kcal |
찐고구마 (1/4개, 57g) | 72kcal |
고로케 (1/4개, 20g) | 59kcal |
삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
야채볶음 (1소접시, 159g) | 101kcal |
깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 322kcal |
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