건강한 다이어트..
5월마지막날이네요..
만보30일 끝네고.. 낼부터 만보 줄넘기 시작할려고 합니다 .
작년 이맘때쯤 무리하게 다이어트를 했었어요.
하루 점심만 빵커피먹고. 무작정 굶었죠..
운동이라곤 숨쉬는 운동만 ㅠㅠ
무게는 6키로정도 뺏지만.. 탈모에 생리가 없어져서
정말 마음고생 많이 했네요..
그래서 7개월정도 생리없어서 다요트 다잊고
다시 식사하고 한약먹고 지금은 하네요.
진짜 다이어트는 건강하게 해야해요..
저 한달동안 1.5키로빠졌지만 하루 1200-1300정도 먹고 운동 하루에 1시간정도 걷고 건강하게 할려고 노력하네요.
무작정 굶는 다이어트 진짜 안되요..
다신앱 도움받아 먹으면 운동하면 길게 건강하게 다이어트 하시게요..
시작하는 6월도 모두 홧팅~~^^
1
241
공감 0
신고 0
