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  • 봄이v·초보
  • 2016.06.09 23:51
Q.아침공복운동ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근육량은 조금 적고 체지방은 표준 정도?입니다. 이런 경우에 아침공복으로 유산소운동(빨리걷기)를 하면 근육 손실이 많을까요? 아침에 공복으로 운동을 하면 안되나요?

가볍게 걷고난뒤에 에너지보충만잘해주면 된다고도 하는데 어떤게 맞는지 고민이 되서요 ㅠㅠ
  • 봄이v
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팔뚝살
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출산후 다이어트 질문요ㅜㅜ
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초보
  • 봄이v
  • 06.11 07:13
  • 감사해요~~^^
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다신
  • 임멜
  • 06.11 02:08
  • 봄이v 라인을 원하시는 거면 근력운동이 필수죠~ 집에서 영상보면서 홈트하세요^^
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초보
  • 봄이v
  • 06.10 08:51
  • 임메리 와 감사합니다^^ 아침6시쯤에 하지않으면 저녁에 운동할시간이 없는경우가 많아서 고민이었는데 새벽에 뭐라도 먹고 간단하게 산책해야겠네요~ 전체적으로 날씬한 라인을 갖고싶은데 체중을 더뺀다는 생각갖지않고 식이요법이랑 운동을 하면 될까요? ㅎㅎ
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다신
  • 임멜
  • 06.10 01:49
  • 굳이 체지방을 빼야할 이유가 아니면 간단히 과일이나 계란 등을 드시고 운동하세요
    공복 유산소는 근손실이 많아요~
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