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06월 10일 (음식 1355kcal, 운동 797kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 1382kcal
1355/ 2328 kcal
797/ 388 kcal
아침식사334kcal(24.65%)
양배추찜 (1회, 90g)
38kcal
레드파프리카 (1개, 35g)
6kcal
두부 (1회분, 115g)
90kcal
병아리콩 (1회분, 63g)
74kcal
연근조림 (1소접시, 20g)
7kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g)
30kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
점심식사179kcal(13.21%)
현미콩밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
두부조림 (1소접시, 10g)
13kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
고사리볶음 (1/4소접시, 18g)
14kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
오후간식637kcal(47.01%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g)
136kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
밤식빵 (2조각, 66g)
176kcal
[파리바게뜨] 무화과브레드 (1/2개, 88g)
210kcal
저녁식사205kcal(15.13%)
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g)
115kcal
총각네두유 (1팩, 190ml)
90kcal
운동797kcal
싸이클 실내자전거 (90분)
630kcal
플리에 스쿼트 (20분)
140kcal
니 푸쉬업 (3분)
27kcal
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