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  • 샤샤&치치·입문
  • 2016.06.10 00:52
Q.남성다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 마른편이라 다이어트를 해본적이 없어 남편이 다이어트 하는데 도움을 못주네요.
지금은 두부와 달걀로 아침을 대신하고 점심 저녁은 적게 먹고 권투를 주3-5일 1시간 반씩 하는데(4년째)요요가 심한건지 들쑥날쑥하네요.
여자들은 대강 하루 1000칼로리로 제한한다고 들었는데 남자는 얼마나 먹어야하는지도 모르겠고 남편은 졌다싶으면 무조건 굶어서 골다공증이 오네요.
고수님들 도와주세요.
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