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06월 10일 (음식 1054kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 198kcal
1054/ 1501 kcal
0/ 250 kcal
아침식사178kcal(16.89%)
오전 7시 두유미숫가루우무냉국
오전 7시 23분, 훈제닭가슴살 양상추
[건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml)
60kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
설탕 (1/4회분, 1g)
3kcal
미숫가루 (1/4인분, 10g)
5kcal
우무 (3회분, 260g)
7kcal
[농협목우촌]프라임리얼로즈마리훈제닭가슴살 (3/4회분, 72g)
96kcal
점심식사590kcal(55.98%)
오후 12시 25분
[대신물산] 알알이곤약 (1/2회, 50g)
6kcal
잡곡밥 (1/2공기, 107g)
159kcal
묵은지고등어조림 (1/2인분, 152g)
234kcal
연근조림 (1/4소접시, 35g)
12kcal
두부된장국 (1대접, 163g)
146kcal
[제스프리] 골드키위 (1/2회분, 50g)
27kcal
백김치 (1소접시, 30g)
6kcal
오후간식140kcal(13.28%)
말랑카우바 밀크 (1개, 75ml)
140kcal
저녁식사146kcal(13.85%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[농협목우촌]프라임리얼로즈마리훈제닭가슴살 (1/4회분, 35g)
47kcal
[건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml)
60kcal
미숫가루 (1/4인분, 10g)
5kcal
[제스프리] 골드키위 (1/2회분, 50g)
27kcal
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