2200/1575 kcal
39/ 262< kcal
오징어 (1회분, 200g) | 174kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
들기름 (1/4회분, 15g) | 132kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
감귤스프레드 (1/2회분, 5g) | 10kcal |
호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
소세지 (4회분, 180g) | 392kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
매실장아찌 (1/2소접시, 15g) | 36kcal |
마늘쫑조림 (1/2소접시, 60g) | 43kcal |
마늘 (1/4회분, 35g) | 42kcal |
단호박호빵 (3/4회분, 52g) | 104kcal |
오이 (1.5개, 400g) | 36kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
톳 (1/2회분, 40g) | 9kcal |
들깨가루 한숟가락 (2회분, 20g) | 108kcal |
소세지 (3회분, 135g) | 294kcal |
송이버섯 (3/4회분, 70g) | 19kcal |
대추방울토마토 1개 (11회분, 220g) | 33kcal |
소세지 (3회분, 135g) | 294kcal |
마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
대추방울토마토 1개 (5회분, 100g) | 15kcal |
레그레이즈 (100회) | 4kcal |
플랭크 (3분) | 4kcal |
V 플랭크 (50회) | 5kcal |
래터럴 풀다운 밴드 (40회) | 3kcal |
니푸쉬업 (10회) | 1kcal |
싱글 데드리프트 (50회) | 3kcal |
게다리 옆구리 (100회) | 2kcal |
와이트 스쿼트 (200회) | 8kcal |
스케이팅 (200회) | 6kcal |
플랭크 (3분) | 3kcal |
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