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06월 10일 (음식 1977kcal, 운동 185kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 695kcal
1977/ 2983 kcal
185/ 497 kcal
아침식사211kcal(10.67%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
소와나무우유 (1컵, 200ml)
130kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
점심식사578kcal(29.24%)
잡곡밥 (0공기, 147g)
218kcal
계란말이 (1소접시, 93g)
134kcal
된장국 (1인분)
76kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
무짠지 (2종지, 40g)
6kcal
[리코스] 미니라운드나초칩스 (1회분, 28g)
134kcal
오후간식394kcal(19.93%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
[맥심] TOP 마스터 라떼 (1병, 275ml)
109kcal
[크라운제과] 빅파이딸기 (1/2회분, 18g)
80kcal
헤이네켄맥주 (1병, 340ml)
150kcal
저녁식사794kcal(40.16%)
베트남쌀국수 (0인분, 180g)
192kcal
모듬초밥 (8개, 240g)
448kcal
군만두 (2개, 60g)
154kcal
운동185kcal
러닝머신 달리기 (20분)
134kcal
바벨벤치프레스 (3분)
24kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
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