아침에 방울토마토랑 바나나를 기본으로 먹다가 용과랑
단백질 쉐이크로 바꿔봤어요!!
아침에 일어나자마자 우선 돼지감자차 500ml에 고농축우엉차 한스푼넣구요~
우엉차 몇모금 마시다 마테환 12알을 함께 섭시취!!
그리고 아침스트레칭 30분정도후
아몬드브리주 190ml에 단백질파우더 30g넣고!
고농축우엉차분말 두스푼!! (단백질쉐이크100ml에
고농축우엉차분말 한스푼이 황금비율이라는%>_<% )
그리고 방울토마토랑 바나나대신 용과 한알을 천천히 먹어주었어요!
점심엔 볍아리콩 반공기정도랑 고기안들어간 카레 반공기!
반찬따로 없이요!!
제님이 요번주말에 Full로 쉬어서 과식을 좀했어요..
그래도 몸무게는 그대로예요 ㅠㅠ
남은기간동안 열심히 다이어트하는걸로 ㅠㅠ
과식했어도 1000칼로리 안밖이라는 ㅎㅎ
내일은 여태까지먹은 칼로리표를 올리고 마지막날 비교촬영하려구해요 ㅎ
그럼 마지막날까지 화이팅!!
우엉차분말이랑 마테환 남은 양이예요 ㅎ
6월 4일까지 이제 3일정도 남았지만
마테환이랑 우엉차분말은 이번주일요일까지 복용하면 딱 다먹을꺼 같아요 ㅎ
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