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06월 10일 (음식 1444kcal, 운동 1174kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 1938kcal
1444/ 2649 kcal
1174/ 441 kcal
아침식사319kcal(22.09%)
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
[빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml)
210kcal
점심식사424kcal(29.36%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
어묵국 (1인분, 210g)
173kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 92g)
75kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 60g)
97kcal
오후간식93kcal(6.44%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사608kcal(42.11%)
삼겹살 (1회분, 100g)
331kcal
쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g)
214kcal
소주 (1잔, 45ml)
63kcal
운동1,174kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
덤벨 데드리프트 (15분)
120kcal
역기 (12분)
84kcal
조깅 달리기 (6분)
42kcal
레그레이즈 (8분)
64kcal
보통 걷기 (240분)
624kcal
  • 도도한네꼬
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