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06월 10일 (음식 1100kcal, 운동 505kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 1538kcal
1100/ 2558 kcal
505/ 426 kcal
아침식사124kcal(11.27%)
토마토 (1개, 275g)
38kcal
[한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회, 85g)
75kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g)
11kcal
점심식사355kcal(32.27%)
팽이버섯 (1회분, 42g)
13kcal
쑥갓 (1회분, 11g)
2kcal
브로콜리 (1접시, 27g)
8kcal
대파 (1회분, 1g)
0kcal
치커리 (1접시, 15g)
3kcal
상추 (1회분, 7g)
1kcal
양파 (1개, 44g)
15kcal
다시마 생것 (1소접시, 10g)
1kcal
달걀 (1회분, 50g)
79kcal
토마토 (1개, 81g)
11kcal
방울토마토 (1개, 33g)
5kcal
김 마른김 (1장, 4g)
10kcal
검은콩밥 (1공기, 141g)
202kcal
들깨 (1회분, 1g)
5kcal
오후간식155kcal(14.09%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml)
155kcal
저녁식사466kcal(42.36%)
토마토 (2개, 241g)
33kcal
들깨 (1회분, 1g)
5kcal
쑥갓 (1회분, 14g)
2kcal
청양고추 (1개, 7g)
3kcal
대파 (1회분, 5g)
1kcal
팽이버섯 생것 (1회분, 31g)
9kcal
김치국물 (1회분, 52g)
4kcal
양파겉절이 (1소접시, 62g)
31kcal
브로콜리 (1접시, 24g)
7kcal
검은콩밥 (1공기, 151g)
217kcal
계란 생것 (1회분, 50g)
79kcal
[한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회, 85g)
75kcal
운동505kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
다신트레이너 (51분)
265kcal
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