2575/ 1820 kcal
1296/ 303 kcal
바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
갓김치 (1소접시, 15g) | 8kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
[오뚜기] 스낵면 (1봉, 108g) | 300kcal |
[정성제과] 쫀득쫀득쫀디기 (1회분, 30g) | 300kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
카스맥주 (8잔, 1600ml) | 592kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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