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06월 10일 (음식 1047kcal, 운동 390kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 771kcal
1047/ 1713 kcal
390/ 285 kcal
아침식사132kcal(12.61%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩,190ml)
120kcal
방울토마토 (6.0개, 72g)
12kcal
점심식사428kcal(40.88%)
애기식판인데 사진은 어른식판 크기..
닭가슴비린내 때문애 굴소스 티스푼으로1T 맛잇쪄,
사과 (1회분, 15g)
8kcal
[오뚜기] 맛있는닭가슴살볶음밥 (1회분,225g)
395kcal
데친브로콜리 (1회분, 15g)
6kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 01g)
1kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
저녁식사487kcal(46.51%)
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1회분, 200ml)
70kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g)
417kcal
운동390kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
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