1181/ 2312 kcal
573/ 385 kcal
곤드레밥 (3/4공기, 157g) | 269kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
배추김치 (1.5인분, 90g) | 15kcal |
슬라이스햄 (1.5장, 30g) | 57kcal |
비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 90kcal |
[던킨도너츠] 생과일주스(딸기) (1컵, 400ml) | 187kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 166g) | 271kcal |
복싱 권투 (20분) | 240kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
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