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  • Figuremybody·초보
  • 2016.06.10 15:02
술자리 약속 어떻게들 하시나요?
다이어트 시작하고 젤 힘든게 술자리 안나가는거네요ㅠㅠ 술자리너무 즐겁고 좋은데 시간도 너무 늦고하니 다이어트에 너무 안좋을거같아서... 여러분들은 술자리 어떻게하시나요?
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근력운동 시작하니 인바디 결과가 확 달라지네요
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초보
  • 나봉봉님
  • 06.10 20:14
  • 으아 ㅠㅠ 전 일단 100일만 약속안잡으려고요
    술들어가면 조절이안되서
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다신
  • 바다너머
  • 06.10 19:05
  • 아침 점심 소식하고 그날 먹들 저녁 식사량과 술마실량 감안해서 운동 열량 맞춰서 운동해요. 대체로 저녁 술 약속 있는날은 1000칼로리 넘게 운동하고 아침 점심 고구마로 패스~ 그리고 저녁에 즐기면서 먹습니다. 술 마시고 담날 약간의 체중 변화는 있지만 금새 내려가더라구요. 전 월 2~3회 정도 마셨어요. ^^도움이 됐으면 좋겠네요. 술 마실때 물도 많이 마셔 줬습니다.
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